Почему летом тоже встречается ОРВИ?

Почему летом тоже встречается ОРВИ? Ведь на улице тепло и условий для простуды нет.

На самом деле, респираторные вирусы жизнеспособны круглый год, поэтому ни весна, ни лето не защитят от возможной встречи с ними.

Летом мы включаем на всю кондиционер, купаемся в водоёмах, дети особенно любят проводить много времени в воде. Переохлаждение или, наоборот, перегрев снижают защитные силы организма и делает его более уязвимым к вирусам. Летом инфицирование наступает так же, как и зимой.

Особенности респираторных инфекций летом

• Респираторные вирусы жизнеспособны круглый год, поэтому лето не является гарантией защиты от них. Летом к респираторным вирусам могут добавляться заболевания, вызываемые энтеровирусами или ротавирусами, которые относятся к кишечным инфекциям. 
• Факторы, повышающие риск заражения летом: переохлаждение во время купания, длительное пребывание в помещении с кондиционером, употребление охлаждённых напитков, нахождение рядом с больными людьми. Перегревание или перегрев организма также снижают его защитные силы и делают более уязвимым к вирусам. 
• Важно отличать ОРВИ от сезонной аллергии. При аллергии симптомы усиливаются на улице при контакте с пыльцой, а в помещении самочувствие улучшается. При ОРВИ насморк и недомогание продолжаются независимо от того, находитесь вы на жаре или в прохладной комнате, часто сопровождаются подъёмом температуры и обычно проходят в течение 7–10 дней. 

Меры профилактики

• Гигиена. Регулярно мыть руки с мылом, использовать спиртовые антисептики при отсутствии мыла. Регулярно обрабатывать поверхности (столы, дверные ручки и т. д.). 
• Соблюдение дистанции и этикета. Держать расстояние не менее 1,5 метров от других людей, избегать касаний лица руками. При кашле или чихании прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками. 
• Использование масок. Носить маски в местах массового скопления людей и в общественном транспорте во время подъёма заболеваемости ОРВИ, при уходе за больными, а также при общении с людьми, имеющими симптомы респираторных заболеваний.
• Здоровый образ жизни. Укреплять иммунитет: обеспечивать достаточный сон, сбалансированно питаться, заниматься физической активностью. 
• Контроль температуры и условий в помещениях. Не направлять поток ледяного воздуха на себя, устанавливать температуру не ниже 21 градуса. Избегать купания в холодной воде (рекомендуемая температура для взрослых — не ниже 18 градусов, для детей — не ниже 22 градусов). 
• При появлении симптомов заболевания — оставаться дома и обращаться к врачу.

Дополнительные рекомендации

• Питьевой режим. Увеличивать объём потребляемой жидкости, включая минеральную воду, холодный чай, квас, морсы, несладкие лимонады. 
• Питание. Употреблять сезонные ягоды и фрукты, которые богаты витаминами. 
• Полноценный сон. 

 Если вы заболели, ограничьте общение! 
Не распространяйте инфекцию. Для людей с ослабленной иммунной системой даже простая ОРВИ может быть опасной. 

Не пренебрегайте лечением, летом и зимой с одинаковой вероятностью могут развиться бактериальные осложнения, например, пневмония, отит, гайморит. Если симптомы заболевания усиливаются, появляются новые, температура долго не спадает или снова поднялась – обратитесь к врачу.

Будьте внимательны к своему здоровью круглый год!