Респиратор инфекцияләрдән саклануның биш кагыйдәсе
1 нче кагыйдә. Кулларыгызны сабын белән даими юыгыз
Гигиена-ОРВИны булдырмау өчен ачкыч! Кулларны юу инфекция кузгатучыларны нәтиҗәле бетерә. Әгәр сабын булмаса, спиртлы антисептиклар кулланыгыз. Өстәлләрне, ишек тоткаларын һәм электрон җайланмаларны дезинфекцияләргә онытмагыз.
2 нче кагыйдә. Дистанцияне һәм этикетны саклагыз
Араны 1,5 метрдан да ким тотмагыз. Кулларыгыз белән биткә кагылмагыз. Йөткергәндә яки төчкергәндә авызны һәм борынны бер тапкыр кулланыла торган тастымаллар белән каплагыз.
3 нче кагыйдә. Сәламәт яшәү рәвеше алып барыгыз
Иммунитетны ныгытыгыз! Үзегезне тулы канлы йокы, баланслы туклану һәм даими физик активлык белән тәэмин итегез.
4 нче кагыйдә. Сулыш органнарын медицина битлеге ярдәмендә саклагыз
Кешеләр күпләп җыелган урыннарда һәм авырулар белән аралашканда битлек киегез. Битлек биткә тыгыз ятарга тиеш. Аны һәр 2 сәгать саен алыштырыгыз һәм кабат кулланмагыз.
5 нче кагыйдә. ОРВИ авырганда нишләргә?
Әгәр симптомнар барлыкка килсә, өйдә калыгыз һәм табибка мөрәҗәгать итегез. Аның киңәшләрен үтәгез һәм урын-җир режимын үтәгез.
Исән булыгыз! 💚
Нурлат ТО баш белгеч-эксперты Габделганиева А. М.