Прогулкада балалар гигиенасы: кечкенәдән өйрәнәбез

Прогулкада балалар гигиенасы: кечкенәдән өйрәнәбез

Җәй бөтен гаиләне урамга чакыра! Елга, урман, ачык һавадагы пикниклар – болар барысы да бик күп якты тәэсирләр бүләк итә ала. Ләкин маҗаралар әйбәт яктан гына истә калсын өчен ничек эш итәргә?

Беренче чиратта, балаларга гади санитария-гигиена кагыйдәләрен үтәү кирәклеген искә төшерегез:

• Уен вакытында баланың йөзенә кул белән кагылмаска, күзләрен ымсындырмаска һәм бармакларын авызына алмаска өйрәтегез.

• Озак йөргәндә, бигрәк тә граунд, таулар яки тренажерлар кулланганнан соң, вакыт-вакыт кулларны дезинфекцияләү чаралары яки дымлы тастымаллар белән эшкәртеп тору киңәш ителә.

• Чит шешәләрдән/стаканнардан эчәргә һәм чит сөлгеләрдән яки уенчыклардан шәхси максатларда файдаланырга ярамый.

• Юылмаган җиләк-җимеш һәм яшелчәләрне ашарга ярамый.

• Эчү режимын үтәү мәҗбүри. Үзегез белән бер шешә чиста эчәрлек су алырга киңәш ителә.

• Сулыклардан яки җәмәгать фонтаннарыннан су эчәргә һәм йотарга ярамый!

Балаларның көндәлек тормышында режим саклау да бик мөһим. Бу аеруча 1 сентябрьдә беренче сыйныфка барырга ниятләгән мәктәпкәчә яшьтәге балалар өчен әһәмиятле, чөнки бу балага яңа тормышка күнегү һәм ял белән укуны дөрес бүлешү өчен ярдәм итәчәк. Дөрес оештырылган көн режимы баланың ярсучанлыгын, тетрәнүчәнлеген бетерүгә ярдәм итә һәм көн дәвамында эшләү сәләтен саклап калырга мөмкинлек бирә. Әгәр дә сез балагызның бик нык арыганын сизсәгез, көн ахырына аның режимын дөрес оештырырга тырышыгыз — тискәре симптомнар, мөгаен, үзлектән юкка чыгар.

Балаларның сәламәтлегенә йокы озынлыгы һәм сыйфаты, туклану һәм хәрәкәт активлыгы зур йогынты ясый.